合理的营养搭配可通过摄入富含蛋白质的食物、补充维生素、增加矿物质摄入、保证碳水化合物供应、摄入有益脂肪等方式增强免疫力，预防菌血症和败血症。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，也是免疫系统的物质基础。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，能为机体提供多种必需氨基酸，有助于免疫细胞的生成和修复，增强免疫功能，从而更好地抵御细菌入侵，降低菌血症和败血症的发生风险。
2. 补充维生素：维生素在免疫系统中发挥着关键作用。维生素C具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强白细胞的活性，常见于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；维生素D可调节免疫细胞功能，通过晒太阳和食用鱼类、蘑菇等可获取；维生素A对维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性至关重要，动物肝脏、胡萝卜等富含此类维生素。
3. 增加矿物质摄入：锌能促进免疫细胞的发育和功能，参与多种酶的合成，在瘦肉、海鲜、坚果中含量丰富；铁是血红蛋白的重要组成成分，缺铁会导致免疫功能下降，可从红肉、豆类、绿叶蔬菜中获取；硒具有抗氧化和免疫调节作用，可通过食用谷物、海鲜、肉类补充。
4. 保证碳水化合物供应：碳水化合物是身体的主要能量来源，为免疫系统正常运作提供动力。全谷物、薯类等富含膳食纤维的碳水化合物，不仅能提供能量，还能调节肠道菌群，增强肠道免疫力，间接预防菌血症和败血症。
5. 摄入有益脂肪：不饱和脂肪酸，如欧米伽 -3 脂肪酸，具有抗炎特性，有助于减轻炎症反应，对免疫系统有积极影响。可通过食用深海鱼类、亚麻籽、核桃等获取。此外，橄榄油等富含单不饱和脂肪酸的油脂，也有助于维持身体正常的生理功能和免疫状态。
6. 合理搭配食物：遵循食物多样化原则，每天摄入多种不同种类的食物，保证营养均衡。同时，注意饮食的规律和适量，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担，影响营养吸收和免疫功能。
7. 特殊营养补充剂：在某些情况下，如无法通过饮食满足营养需求，可在医生指导下适当补充营养补充剂，如复合维生素、矿物质片等。但不能将其作为主要营养来源，仍应以合理饮食为主。
通过合理的营养搭配，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保证碳水化合物和有益脂肪的供应，以及合理搭配食物和必要时补充营养补充剂，能够增强机体免疫力，有效预防菌血症和败血症。但需注意，若身体出现不适症状，应及时到正规医院就诊。