怀孕胃难受可通过社区健康讲座获取知识、社区医生提供饮食建议、社区组织心理辅导、社区协助药物咨询、社区组织运动指导等方式缓解。
1. 社区健康讲座获取知识：社区会定期举办孕产相关的健康讲座，在这些讲座中，专业的医护人员会讲解怀孕后身体的生理变化，包括胃部不适的原因。怀孕后，体内激素水平改变，孕激素增加会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致食物在胃内停留时间延长，从而引起胃部胀满不适等症状。了解这些知识后，孕妇能更好地理解自身身体状况，减少焦虑情绪。
2. 社区医生提供饮食建议：社区医生会根据孕妇的具体情况，给出合理的饮食建议。比如，建议少食多餐，避免一次进食过多加重胃部负担；选择易消化的食物，如小米粥、软面条等；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
3. 社区组织心理辅导：怀孕带来的身体不适容易使孕妇产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又会反过来加重胃部不适。社区组织心理辅导活动，由专业的心理咨询师为孕妇进行心理疏导，帮助孕妇放松心情，保持积极乐观的心态，从而在一定程度上缓解胃部难受的症状。
4. 社区协助药物咨询：如果孕妇胃部难受症状较为严重，社区可以协助孕妇与专业的药师进行沟通咨询。药师会根据孕妇的情况，推荐一些相对安全的药物，如维生素B6可缓解孕吐引起的胃部不适，铝碳酸镁可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，多酶片有助于促进消化。但需强调的是，孕妇用药必须严格遵医嘱。
5. 社区组织运动指导：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。社区会组织专业的健身教练为孕妇制定适合的运动方案，如孕妇瑜伽、散步等。这些运动可以增强孕妇的体质，改善胃肠道功能。
怀孕胃难受是许多孕妇会面临的问题，社区可以从多个方面提供支持和帮助。通过健康讲座让孕妇了解知识、医生提供饮食建议、组织心理辅导、协助药物咨询以及运动指导等方式，能有效缓解孕妇胃部难受的症状，让孕妇轻松度过孕期。孕妇在遇到问题时，应积极利用社区资源，保障自身和胎儿的健康。