肾结石是晶体物质在肾脏异常聚积所致的泌尿系统常见病。康复方法有大量饮水、药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。

1. 大量饮水：增加饮水量能使尿液中盐类的饱和度降低，减少晶体沉积，有助于小结石的排出。建议每天的饮水量保持在2000 - 3000毫升，可分多次饮用。

2. 药物治疗：对于较小的结石，可使用药物促进结石排出。如枸橼酸氢钾钠颗粒，能碱化尿液，防止新结石形成；坦索罗辛可松弛输尿管下段平滑肌，促进结石排出；别嘌醇可降低尿酸水平，适用于尿酸结石患者。使用药物需遵医嘱。

3. 体外冲击波碎石：适用于直径在0.5 - 2厘米的肾盂或中、上盏结石。通过体外产生的冲击波聚焦于结石，将结石击碎成小块，随尿液排出体外。但该方法可能会引起血尿、肾绞痛等并发症，治疗后需密切观察。

4. 手术治疗：当结石较大或上述方法治疗无效时，可考虑手术治疗。常见的手术方式有经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。经皮肾镜取石术是通过在腰部建立通道，将肾镜插入肾脏，利用激光等设备将结石击碎并取出；输尿管镜取石术则是通过尿道、膀胱插入输尿管镜，到达结石部位进行碎石取石。手术治疗有一定的风险，需严格掌握适应证。

5. 饮食调整：根据结石成分调整饮食。草酸钙结石患者应减少菠菜、浓茶、巧克力等含草酸丰富的食物摄入；尿酸结石患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。同时，要控制盐和蛋白质的摄入量。

得了肾结石不必惊慌，可根据结石的大小、位置、成分等选择合适的康复方法。大量饮水和饮食调整是基础，药物治疗、体外冲击波碎石和手术治疗则是针对不同情况的有效手段。在治疗过程中，需遵循医生的建议，定期复查，以确保治疗效果和肾脏健康。

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