缓解宝宝贴膏药撕疼可采用热敷软化、涂抹油脂、使用酒精棉球、借助工具辅助、转移注意力等方法。
1. 热敷软化：在撕膏药前，用温热的毛巾敷在宝宝贴膏药的部位，持续几分钟。温热的刺激能使膏药的黏性降低，同时让宝宝的皮肤变得柔软，这样在撕膏药时，就不会因皮肤紧绷而产生强烈的疼痛感。比如可以准备一块干净的毛巾，浸泡在40 - 50摄氏度的温水中，拧干后轻轻敷在膏药上。
2. 涂抹油脂：可选用橄榄油、凡士林、婴儿油等油脂类物质。将其均匀地涂抹在膏药边缘，油脂能够渗透到膏药与皮肤之间，起到润滑和分离的作用，使膏药更容易从皮肤上揭下。涂抹时要注意动作轻柔，避免弄疼宝宝。
3. 使用酒精棉球：酒精具有一定的挥发性和溶解黏性物质的作用。用酒精棉球轻轻擦拭膏药边缘，让酒精渗透进去，从而降低膏药的黏性。但要注意酒精的浓度不宜过高，一般选用75%的医用酒精即可，且擦拭时要避开宝宝皮肤破损处。
4. 借助工具辅助：可以使用小镊子或棉签等工具。先用镊子或棉签小心地将膏药的一角轻轻挑起，然后顺着皮肤的纹理缓慢地揭起膏药。在操作过程中，要时刻注意力度，避免拉扯到宝宝的皮肤。
5. 转移注意力：在撕膏药时，可以通过播放宝宝喜欢的儿歌、讲故事、做鬼脸等方式转移宝宝的注意力。当宝宝的注意力被吸引到其他事物上时，对撕膏药的疼痛感就会相对不那么敏感，从而减少哭闹和抗拒。
宝宝皮肤娇嫩，贴膏药后撕疼会让宝宝感到不适。通过热敷软化、涂抹油脂、使用酒精棉球、借助工具辅助以及转移注意力等方法，可以在一定程度上缓解宝宝撕膏药时的疼痛。但在操作过程中，一定要注意动作轻柔，避免对宝宝的皮肤造成损伤。如果宝宝皮肤出现红肿、瘙痒等异常情况，建议及时到正规医院的儿科就诊。