双侧胸腔积液是指胸腔内积聚了过多液体，影响呼吸功能等。适当运动可辅助康复，常见的有散步、太极拳、呼吸操等运动方式。
1. 散步：散步是一种简单且有效的运动方式。它属于有氧运动，强度较低，适合双侧胸腔积液康复期人群。在散步过程中，身体的血液循环会加快，有助于身体各器官的氧气供应。同时，散步能增强心肺功能，提高呼吸肌的力量。康复者可以选择在空气清新的公园或街道进行散步，每次散步时间可控制在30分钟到1小时左右，速度以自己感觉舒适为宜。刚开始时，步伐可以慢一些，随着身体状况的改善，逐渐增加散步的速度和距离。
2. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，需要呼吸与动作相配合，这对呼吸功能的锻炼有很大帮助。通过练习太极拳，康复者可以增强胸廓的活动度，改善肺部的通气功能。而且太极拳能调节身心，缓解患者因疾病产生的焦虑情绪。康复者可以参加太极拳培训班，在专业老师的指导下进行学习。每天坚持练习1 - 2次，每次练习20 - 30分钟左右。
3. 呼吸操：呼吸操主要是通过特定的呼吸方式来锻炼呼吸肌。比如腹式呼吸，患者可以平躺在床上，放松全身，一只手放在胸部，一只手放在腹部。吸气时，腹部隆起，胸部尽量保持不动；呼气时，腹部收缩。这种呼吸方式可以增加膈肌的活动度，提高肺部的通气量。还有缩唇呼吸，患者闭嘴用鼻子吸气，然后缩唇如吹口哨状缓慢呼气。呼吸操可以在任何时间、任何地点进行练习，每次练习10 - 15分钟，每天练习3 - 4次。
4. 运动频率与坚持：对于这三种运动方式，康复者需要根据自身的身体状况合理安排运动频率。一般来说，每周至少进行3 - 5次运动，长期坚持才能取得较好的康复效果。在运动过程中，如果出现呼吸困难、胸痛等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
5. 运动环境与准备：选择运动环境也很重要，应尽量选择空气新鲜、安静的地方进行运动。在运动前，康复者需要做好热身准备，如活动一下手腕、脚踝，进行简单的伸展运动等，避免运动损伤。
双侧胸腔积液康复过程中，散步、太极拳、呼吸操等运动方式能起到辅助作用。这些运动有助于增强心肺功能、改善呼吸状况，但康复者需根据自身情况合理选择运动方式和运动强度，长期坚持，并注意运动中的安全和身体反应。如有不适，应及时咨询医生。