左眼上眼皮跳通常由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、饮食习惯不良等因素引起，可通过改善用眼习惯、调节情绪、药物治疗、手术治疗、调整饮食等方法来解决。

1. 改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等用眼过度行为，会使眼部肌肉疲劳，引发眼皮跳动。要避免连续长时间用眼，每用眼一段时间就休息一下，可通过眺望远处、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

2. 调节情绪：精神长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致神经功能紊乱，引起眼皮跳动。可通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式放松心情，缓解精神压力。

3. 药物治疗：眼部炎症如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激眼部神经，会造成眼皮跳动。可使用抗生素类眼药水如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等进行治疗，但需遵医嘱。

4. 手术治疗：面肌痉挛也可能导致眼皮跳动，且多为单侧，病情严重时可能会逐渐发展至面部其他部位。对于药物治疗效果不佳的面肌痉挛患者，可考虑进行手术治疗。

5. 调整饮食：经常吃辛辣刺激性食物、喝咖啡和浓茶等不良饮食习惯，可能会刺激眼部神经，导致眼皮跳动。应保持饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，避免过量饮用咖啡和浓茶。

左眼上眼皮跳大多是由上述常见因素引起，通过改善用眼习惯、调节情绪、药物治疗、手术治疗和调整饮食等方法，通常能有效缓解。若眼皮跳动持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的眼科或神经内科就诊。

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