职场人因压力大难入睡，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调适、借助药物辅助以及采用物理疗法等方式快速入眠。

1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少卧室噪音干扰，可使用耳塞、眼罩等物品。合适的睡眠环境有助于放松身心，更快进入睡眠状态。

2. 调整生活习惯：规律作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。可以在睡前泡个热水澡、喝一杯温牛奶，有助于舒缓身体和情绪。

3. 进行心理调适：学会释放压力，可通过与朋友倾诉、参加社交活动等方式缓解工作带来的紧张情绪。也可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，在睡前进行几分钟的冥想，排除杂念，让身心得到放松。

4. 借助药物辅助：如果睡眠问题较为严重，可在医生指导下使用药物。常见的助眠药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但使用药物必须遵医嘱。

5. 采用物理疗法：如经颅磁刺激治疗，它是一种无痛、无创的治疗方法，通过磁信号无衰减地透过颅骨刺激大脑神经，调节大脑神经活动，改善睡眠质量。也可以进行按摩，按摩头部、颈部等部位，促进血液循环，缓解身体疲劳，帮助入睡。

职场人压力大难入睡是常见问题，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调适、药物辅助和物理疗法等多方面入手解决。若睡眠问题长期得不到改善，建议及时到正规医院的精神心理科或呼吸睡眠中心就诊。

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