新冠后总放臭屁，可通过调整饮食结构、补充益生菌、改善生活方式、排查疾病因素、进行腹部按摩等方式应对。
1. 调整饮食结构：新冠感染后，肠胃功能可能受到影响。应减少摄入易产气、难消化及刺激性食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等，这些食物在肠道内被分解发酵，会产生大量气体，导致放屁增多且气味重。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如燕麦、糙米），促进肠道蠕动，帮助消化，改善放屁情况。同时，要规律进食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
2. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。可以选择服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂，遵医嘱使用，能改善肠道微生态环境，减少有害菌产生的气体，从而缓解放臭屁的症状。也可以适当食用一些富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。
3. 改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，影响肠胃的正常功能。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进肠胃蠕动，帮助消化和排气。此外，要注意腹部保暖，避免着凉，尤其是在季节交替时，可根据天气变化及时增添衣物。
4. 排查疾病因素：如果调整生活和饮食后，放臭屁的情况仍未改善，可能存在其他疾病。如消化不良、肠道感染、肠道菌群失调等。应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，明确病因后，遵医嘱进行针对性治疗。如果是消化不良，可使用健胃消食片、多酶片等药物；如果是肠道感染，可能需要使用抗生素治疗。
5. 进行腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。这样可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解腹胀和放臭屁的症状。按摩时力度要适中，避免过度用力。
新冠后总放臭屁是一个常见问题，通过调整饮食结构、补充益生菌、改善生活方式、排查疾病因素和进行腹部按摩等方法，多数情况下可以得到缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。