腺病毒感染部分人能自愈，秘诀在于自身免疫系统强大、保持良好休息、补充充足水分、合理饮食营养以及适当服用药物等。

1.自身免疫系统强大：人体免疫系统是抵御病毒的重要防线。当腺病毒入侵时，免疫系统会迅速识别并启动免疫反应。巨噬细胞会吞噬病毒，T淋巴细胞会攻击被病毒感染的细胞，B淋巴细胞则会产生抗体来中和病毒。如果免疫系统功能良好，就能更有效地对抗腺病毒，从而实现自愈。

2.保持良好休息：休息对于身体恢复至关重要。在感染腺病毒期间，身体需要消耗大量能量来对抗病毒。充足的睡眠可以让身体各器官得到充分的休息，有助于免疫系统更好地发挥作用。同时，避免过度劳累，减少身体的负担，也有利于病情的好转。

3.补充充足水分：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。在感染腺病毒时，身体可能会出现发热、出汗等症状，导致水分流失。补充足够的水分可以防止脱水，维持身体的正常生理功能。此外，多喝水还可以稀释痰液，缓解咳嗽等症状。

4.合理饮食营养：均衡的饮食能够为身体提供所需的营养物质，增强免疫力。应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。维生素C可以增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。

5.适当服用药物：在腺病毒感染时，可以适当服用一些药物来缓解症状。如对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可以缓解发热、头痛等症状；氨溴索、溴己新等祛痰药可以帮助痰液排出。但需注意，药物的使用应遵医嘱。

腺病毒感染部分人能自愈，是多种因素共同作用的结果。自身免疫系统、休息、水分、饮食和药物等方面都对自愈起到了重要作用。不过，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

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