排卵期同房时，频繁与适度对精子质量的影响受多种因素左右，包括精子生成周期、精液量变化、精子活力、精子浓度以及DNA完整性等。
1. 精子生成周期：精子从产生到成熟大约需要74天左右。频繁在排卵期同房，会使精子还未完全成熟就被排出，导致精子质量下降。而适度同房能保证排出的精子大多是成熟且质量较好的。
2. 精液量变化：频繁同房会使精液量明显减少。因为精液的产生需要一定时间，短时间内多次射精，附属性腺分泌功能跟不上，精液量就会减少，可能影响精子在女性生殖道内的运行和受精能力。适度同房时，精液量能维持在相对正常的水平，为精子提供较好的生存环境。
3. 精子活力：频繁射精会降低精子活力。精子活力是指精子的运动能力，活力好的精子更容易与卵子结合。频繁同房导致精子生成不足，新生成的精子活力相对较低。适度的性生活频率，能让精子有足够时间发育成熟，保持较好的活力。
4. 精子浓度：频繁在排卵期同房会使精子浓度降低。精子浓度是指单位体积精液中所含精子的数量，浓度过低会降低受孕几率。适度同房能保证精液中有足够数量的精子，增加受孕机会。
5. 精子DNA完整性：频繁射精可能影响精子DNA的完整性。DNA完整的精子才能保证遗传信息的准确传递。当频繁同房时，精子在生成过程中可能受到更多外界因素干扰，导致DNA损伤的几率增加。适度同房则有助于维持精子DNA的稳定性。
综上所述，在排卵期同房，频繁与适度对精子质量的影响差异明显。适度同房更有利于保证精子的质量，包括精子的成熟度、活力、浓度以及DNA的完整性等，从而提高受孕的几率和胚胎的质量。因此，备孕夫妻应合理安排排卵期的同房频率，以获得更好的生殖结局。
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