当孕妈遇上脐带扭转，孕中期、孕晚期、怀孕28周左右、怀孕32 - 36周、怀孕38周之后等阶段要格外小心。

1. 孕中期：在孕中期，胎儿相对子宫内空间来说还不算大，活动较为频繁。胎儿在子宫内不断地翻滚、转动等活动，就有可能导致脐带发生扭转。而且此时羊水相对较多，胎儿的活动幅度较大，增加了脐带扭转的风险。

2. 孕晚期：到了孕晚期，胎儿不断长大，子宫内空间相对变小，胎儿的活动受到一定限制，但仍会有一些大幅度的动作。同时，胎儿的胎位逐渐固定，在这个过程中如果胎儿姿势调整不当，也容易引发脐带扭转。

3. 怀孕28周左右：怀孕28周时，胎儿的身体各项机能进一步发育，胎动变得更加明显和频繁。频繁的胎动使得脐带在子宫内被牵拉、缠绕的可能性增加，从而容易出现脐带扭转的情况。

4. 怀孕32 - 36周：这个阶段胎儿生长速度较快，体重增加明显。胎儿的活动力度也随之增大，在子宫内的活动可能会更加剧烈。而且此时胎儿的头部开始逐渐下降，入盆的过程中也可能会对脐带造成一定的影响，增加脐带扭转的几率。

5. 怀孕38周之后：怀孕38周后，胎儿已经足月，随时可能出生。此时胎儿的活动依然存在，并且由于临近分娩，子宫的收缩也会逐渐增多。子宫收缩时会对胎儿和脐带产生一定的压力，若胎儿在此时活动，就可能导致脐带扭转。

综上所述，孕中期、孕晚期、怀孕28周左右、怀孕32 - 36周以及怀孕38周之后，这些阶段由于胎儿活动、生长发育以及子宫环境等多种因素的影响，孕妈遇上脐带扭转的风险相对较高，需要格外小心。孕妈在这些时期要密切关注胎动情况，定期进行产检，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果出现胎动异常等情况，应及时就医。

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