职场女性例假后出现褐色分泌物，可能是正常生理现象、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等情况导致，可通过观察、调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式应对。
1. 正常生理现象：例假后期，经血排出速度减慢，少量血液在阴道内被氧化，就会形成褐色分泌物排出。这通常是正常的，一般持续时间不长，不需要特殊处理，只需注意个人卫生，勤换内裤和卫生用品，保持外阴清洁干燥即可。
2. 内分泌失调：职场女性工作压力大、作息不规律等，容易引起内分泌失调，导致例假后出现褐色分泌物。这种情况下，需要调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，以缓解压力，调节内分泌。同时，在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3. 妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症，也可能导致例假后有褐色分泌物。对于阴道炎，可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、制霉菌素栓等药物进行治疗；宫颈炎可使用抗宫炎片、宫炎平胶囊、妇科千金片等药物；子宫内膜炎可使用头孢克肟、左氧氟沙星、甲硝唑等抗生素进行治疗。但所有药物使用都需遵医嘱。
4. 子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长所致的突出于宫腔内的肿物，会引起例假后褐色分泌物、经期延长等症状。较小的、无症状的子宫内膜息肉有自行消失的可能，可定期复查。如果息肉较大或症状明显，可考虑进行宫腔镜下息肉摘除术或刮宫术。
5. 子宫肌瘤：是女性生殖器最常见的良性肿瘤，也可能导致例假后出现褐色分泌物。对于无症状的子宫肌瘤，一般不需要治疗，定期复查即可。如果肌瘤较大、症状明显，可根据具体情况选择药物治疗，如促性腺激素释放激素类似物、米非司酮等，或进行手术治疗，如肌瘤切除术、子宫切除术等，具体治疗方案需遵医嘱。
职场女性例假后出现褐色分泌物的原因多样，应对方法也因病因不同而异。当出现这种情况时，不要过于紧张，但也不能忽视。如果褐色分泌物持续时间较长、伴有异味、腹痛等异常症状，应及时到正规医院的妇产科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。