从中医角度看，睡觉突然抖一下可能与气血不足、肝肾亏虚、心脾两虚、痰湿内蕴、阳气虚衰等体质因素有关。
1. 气血不足：中医认为，气和血是人体生命活动的重要物质基础。当气血不足时，肢体得不到充分的滋养，就容易出现不自主的抖动。气血不足可能是由于脾胃虚弱，运化功能失常，导致气血生成不足；也可能是由于久病体虚、失血过多等原因引起。气血不足者除了睡觉抖之外，还可能伴有面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。
2. 肝肾亏虚：肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚会导致筋骨失养。随着年龄的增长，肝肾的功能逐渐衰退；或者长期劳累、房劳过度等，都可能损伤肝肾。肝肾亏虚的人，在睡觉时容易出现肢体抖动，同时还可能有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等表现。
3. 心脾两虚：心主神明，脾主运化。心脾两虚时，心神失养，会影响睡眠质量，导致睡觉时肢体突然抖动。心脾两虚常见于长期思虑过度、劳伤心脾的人群，除了睡觉抖，还会有食欲不振、腹胀便溏、失眠多梦等症状。
4. 痰湿内蕴：饮食不节、过食肥甘厚味等容易导致痰湿内生。痰湿阻滞经络，气血运行不畅，也可能引起睡觉肢体抖动。痰湿内蕴者通常体型较为肥胖，伴有胸闷、痰多、肢体困重等症状。
5. 阳气虚衰：阳气具有温煦、推动等作用。当阳气虚衰时，人体的温煦功能减弱，肢体容易出现寒冷、抖动的现象。阳气虚衰可能是由于先天禀赋不足、后天失养、久病伤阳等原因造成。阳气虚衰者常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等。
针对这些不同的体质情况，可以采用相应的中药进行调理。如气血不足可选用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等；肝肾亏虚可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸等；心脾两虚可选用人参归脾丸、柏子养心丸、养血安神片等。但使用药物需遵医嘱。
睡觉突然抖一下在中医看来与多种体质因素相关，通过准确辨识体质，采取针对性的调理措施，如中药调理等，有助于改善这种情况。如果症状较为严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医科就诊，以便明确诊断并进行系统治疗。