运动可通过增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌、减轻压力、维持阴道微生态平衡等方面助力摆脱念珠菌性阴炎，此外，还可结合抗真菌药物治疗、注意个人卫生、调整饮食结构、定期复查等措施。
1. 增强免疫力：适度运动能促进身体的新陈代谢，增强免疫系统功能。免疫系统强大后，可更好地抵御念珠菌的侵袭，降低其在阴道内大量繁殖引发炎症的几率。例如坚持每周进行三次以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。
2. 改善血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括盆腔部位。良好的血液循环可为阴道组织带来充足的氧气和营养物质，有助于受损组织的修复，同时也能促进炎症因子的排出，减轻炎症症状。像瑜伽中的一些体式，如蝴蝶式、束角式等，对改善盆腔血液循环有较好效果。
3. 调节内分泌：规律的运动有助于调节体内的激素水平，维持内分泌的稳定。内分泌失调可能会影响阴道的酸碱环境，增加念珠菌感染的风险。通过运动调节内分泌，可使阴道环境更稳定，不利于念珠菌生长。
4. 减轻压力：长期的精神压力会影响身体的免疫系统和内分泌系统，从而增加念珠菌性阴炎的发病风险。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解压力和焦虑情绪。
5. 维持阴道微生态平衡：运动能改善身体的整体状态，有利于阴道内有益菌群的生长和繁殖，维持阴道微生态的平衡。有益菌群可以抑制念珠菌的生长，从而预防和治疗念珠菌性阴炎。
6. 抗真菌药物治疗：在运动的同时，通常还需要配合抗真菌药物治疗。常见的抗真菌药物有克霉唑、咪康唑、氟康唑等。这些药物可以通过抑制或杀灭念珠菌来达到治疗目的，但使用时需遵医嘱。
7. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。避免使用刺激性的洗液清洗外阴，以免破坏阴道的自然防御屏障。
8. 调整饮食结构：饮食上应避免过多食用辛辣、甜腻的食物，这些食物可能会加重炎症。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于提高身体的抵抗力。
9. 定期复查：治疗期间要定期复查，以便及时了解病情的变化和治疗效果。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保彻底治愈念珠菌性阴炎。
运动对于摆脱念珠菌性阴炎有着重要的辅助作用，它可以从多个方面改善身体状况，增强对念珠菌的抵抗力。但同时也需要结合抗真菌药物治疗、注意个人卫生、调整饮食结构和定期复查等综合措施，才能更有效地治疗和预防念珠菌性阴炎。在治疗过程中，若出现任何不适或疑问，应及时就医。