戴隐形眼镜后眼睛疼痛，可通过立即取下隐形眼镜、使用人工泪液、进行眼部冷敷、合理使用抗炎药物、及时就医检查等方式缓解。

1. 立即取下隐形眼镜：隐形眼镜佩戴时间过长、镜片清洁不到位等因素都可能刺激眼睛，导致疼痛。此时应尽快将隐形眼镜取下，让眼睛得到充分休息，避免继续刺激。取下后要将镜片妥善清洁和保存，防止镜片上的污垢和细菌滋生。

2. 使用人工泪液：长时间戴隐形眼镜会使眼睛表面水分蒸发过快，导致眼睛干涩、疼痛。人工泪液可以模拟人体泪液，滋润眼睛，缓解干涩和疼痛症状。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用时需遵医嘱。

3. 进行眼部冷敷：用干净的毛巾包裹冰袋或使用冷敷眼罩，轻轻敷在眼睛上，每次10 - 15分钟。冷敷可以收缩眼部血管，减轻眼部充血和炎症反应，从而缓解疼痛。但要注意冷敷的温度和时间，避免冻伤眼睛。

4. 合理使用抗炎药物：如果眼睛疼痛是由于炎症引起的，如结膜炎、角膜炎等，可在医生的指导下使用抗炎药物。常用的抗炎眼药水有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等。使用药物前一定要咨询医生，确保用药安全。

5. 及时就医检查：如果经过上述处理后，眼睛疼痛症状仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院的眼科就诊。医生会通过详细的眼部检查，确定疼痛的具体原因，如是否存在角膜损伤、感染等，并给予针对性的治疗。

戴隐形眼镜后眼睛疼痛是比较常见的问题，通过立即取下隐形眼镜、使用人工泪液、眼部冷敷、合理使用抗炎药物等方法，通常可以缓解症状。但如果疼痛持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情，造成更严重的眼部损害。

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