扁平疣自愈的三大关键因素包括机体免疫力提升、良好的生活习惯、皮肤的自我修复能力。机体免疫力提升可增强对病毒的抵抗力，良好生活习惯利于维持身体正常机能，皮肤自我修复能力则有助于消除疣体。
1. 机体免疫力提升：免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，当免疫力增强时，身体能够更好地识别和清除引起扁平疣的人乳头瘤病毒。可以通过合理的饮食来提升免疫力，例如多摄入富含维生素 C 的橙子、猕猴桃等水果，以及富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物。适当的运动也必不可少，像慢跑、瑜伽、游泳等运动能够促进血液循环，增强体质。此外，保持充足的睡眠也有助于免疫系统的正常运转，让身体有足够的时间进行自我修复和调整。
2. 良好的生活习惯：规律的作息是基础，避免熬夜，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，防止皮肤感染，避免搔抓疣体，以免引起病毒扩散。在饮食方面，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。同时，要注意个人卫生，不与他人共用毛巾、脸盆等生活用品，防止交叉感染。
3. 皮肤的自我修复能力：皮肤具有一定的自我修复功能，当皮肤受到损伤或感染时，会启动自我修复机制。保持皮肤的水分和弹性，可使用一些具有保湿作用的护肤品，如凡士林、尿素霜等。避免皮肤受到过度的紫外线照射，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。此外，适当补充一些对皮肤有益的营养素，如维生素 E、胶原蛋白等，也有助于提高皮肤的自我修复能力。
扁平疣自愈与机体免疫力提升、良好的生活习惯以及皮肤的自我修复能力密切相关。通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式提升免疫力，养成良好的生活习惯，保护皮肤的自我修复能力，有助于扁平疣的自愈。但如果扁平疣症状严重或长期不愈，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。