职场人要远离早上手指肿胀，可通过调整睡眠姿势、控制盐分摄入、适度运动、手部按摩、保证充足睡眠和及时治疗疾病等方式来实现。
1. 调整睡眠姿势：不良的睡眠姿势可能会压迫手臂，影响手部血液循环，从而导致手指肿胀。建议采取仰卧位或侧卧位，避免趴着睡，同时要注意手臂不要被身体或其他物品长时间压迫，让手臂自然放松地放置。
2. 控制盐分摄入：过多的盐分会使身体保留更多的水分，进而加重手指肿胀。职场人应减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌肉、加工零食等。日常饮食尽量保持清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以维持身体的水分平衡。
3. 适度运动：白天适当进行运动，有助于促进全身血液循环，减少手指肿胀的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动时间和强度应根据个人情况合理安排，避免过度劳累。
4. 手部按摩：在睡前进行简单的手部按摩，能够促进手部的血液循环，缓解手指肿胀。可以用一只手轻轻握住另一只手的手指，从指根向指尖方向轻轻拉伸和按摩，每个手指重复几次，然后再换另一只手。
5. 保证充足睡眠：睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致手指肿胀。职场人应养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
6. 及时治疗疾病：某些疾病也可能导致早上手指肿胀，如关节炎、肾脏疾病、心血管疾病等。如果手指肿胀的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、僵硬、活动受限等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，但使用药物需遵医嘱。
职场人若想远离早上手指肿胀，需从生活的多个方面入手。通过调整睡眠姿势、控制盐分摄入、适度运动、手部按摩、保证充足睡眠和及时治疗疾病等方法，可以有效改善手指肿胀的情况。若肿胀问题持续不缓解或加重，一定要及时前往正规医院就诊。