旅游时避免感染寄生虫，可从注意饮食卫生、做好个人防护、避免接触疫水、管理个人物品、增强自身免疫力等方面入手。
1. 注意饮食卫生：食用食物要确保彻底煮熟，特别是肉类、海鲜等易携带寄生虫的食物。避免食用生的或未煮熟的食物，如刺身、生鱼片、醉虾蟹等。饮用安全的水源，不喝生水，可选择瓶装水或经过煮沸的水。避免在卫生条件差的路边摊或小餐馆就餐，这些地方的食物和餐具可能存在卫生隐患。
2. 做好个人防护：在户外活动时，穿长袖长裤，减少皮肤暴露，防止蚊虫叮咬，因为部分寄生虫可通过蚊虫传播，如疟原虫。涂抹驱虫剂，选择含有避蚊胺、派卡瑞丁等成分的驱虫剂，按照说明正确使用。避免在草丛、树林等寄生虫易滋生的地方长时间停留或坐卧。
3. 避免接触疫水：了解旅游目的地是否存在寄生虫疫水区域，如某些地区的河流、湖泊可能存在血吸虫等寄生虫。如果有，尽量避免接触这些疫水。若必须接触，可穿戴防护用具，如防水手套、胶鞋等。接触疫水后，及时用清洁的水冲洗身体，并尽快擦干。
4. 管理个人物品：保持个人物品的清洁，定期清洗更换衣物、被褥等。不与他人共用毛巾、牙刷等个人物品，防止交叉感染。旅游过程中，妥善保管个人物品，避免其沾染寄生虫或虫卵。
5. 增强自身免疫力：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。合理饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等，以增强身体抵抗力。适当进行体育锻炼，提高身体素质。必要时，可在医生指导下服用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱。
旅游时避免感染寄生虫需要从多个方面进行综合防护。注意饮食卫生能从源头上减少寄生虫进入体内的机会；做好个人防护可防止蚊虫叮咬和接触寄生虫；避免接触疫水可降低感染特定寄生虫的风险；管理好个人物品能减少寄生虫的传播；增强自身免疫力则有助于身体抵御寄生虫的侵害。通过这些措施，可以有效降低旅游时感染寄生虫的几率。