TCT检查轻度炎症日常保健的关键要点包括保持外阴清洁、调整饮食结构、规律作息、适度运动、合理使用药物等。
1. 保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，维持外阴的干爽与清洁。要选择宽松、透气的棉质内裤，并且勤换内裤。避免使用刺激性强的清洁产品清洗外阴，以防破坏阴道的正常菌群平衡。
2. 调整饮食结构：在饮食方面，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如苹果、香蕉、菠菜等，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，像辣椒、油炸食品等，这类食物可能会加重炎症。同时，要保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。
3. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，每天睡眠时间不少于7 - 8小时。避免熬夜，熬夜会导致身体内分泌失调，影响免疫系统功能，不利于炎症的恢复。
4. 适度运动：坚持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动时间不少于30分钟。
5. 合理使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物来辅助治疗炎症，如甲硝唑栓、保妇康栓、克霉唑栓等。但需注意，使用药物必须遵医嘱，不可自行盲目用药。
6. 定期复查：按照医生的建议定期进行TCT复查，以便及时了解炎症的恢复情况。如果在复查过程中发现炎症加重或出现其他异常情况，能够及时调整治疗方案。
7. 避免不洁性生活：性生活前后，男女双方都应注意清洗外生殖器，避免不洁性生活导致细菌感染，加重炎症。同时，要注意性生活的频率，避免过度性生活对阴道造成损伤。
TCT检查轻度炎症虽然不算严重，但也需要重视日常保健。通过保持外阴清洁、调整饮食结构、规律作息、适度运动、合理使用药物、定期复查以及避免不洁性生活等多方面的保健措施，可以有效促进炎症的恢复，维持生殖系统的健康。如果在保健过程中出现任何不适，应及时到正规医院就诊。