预防宝宝后背起小米粒疙瘩，可从皮肤清洁、衣物选择、居住环境、饮食调节、社区健康指导等方面入手。
1. 皮肤清洁：宝宝新陈代谢旺盛，后背容易出汗。需定期给宝宝洗澡，保持后背皮肤清洁干爽。但要注意洗澡水温不宜过高，避免使用刺激性强的洗浴用品，以免破坏皮肤的屏障功能。
2. 衣物选择：给宝宝挑选宽松、透气、吸汗的棉质衣物。棉质衣物能减少对皮肤的摩擦，有利于汗液的挥发，降低后背起疙瘩的几率。避免给宝宝穿化纤材质或过紧的衣物，这类衣物不透气，容易导致皮肤闷热、出汗，引发疙瘩。
3. 居住环境：保持宝宝居住环境的温度和湿度适宜。室内温度一般控制在22 - 26摄氏度，湿度保持在50% - 60%。可使用空调、加湿器等设备来调节环境。同时，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少尘螨、细菌等对宝宝皮肤的刺激。
4. 饮食调节：合理安排宝宝的饮食，保证营养均衡。多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。避免给宝宝吃过多辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以免影响宝宝的消化功能，导致皮肤问题。
5. 社区健康指导：社区可以组织育儿知识讲座，邀请专业医生为家长讲解宝宝皮肤护理的知识和技巧，包括如何预防后背起疙瘩等问题。社区还可以提供免费的皮肤健康检查服务，定期为宝宝进行皮肤检查，及时发现潜在的皮肤问题，并给予相应的指导和建议。此外，社区可以建立健康档案，记录宝宝的皮肤健康情况，以便进行跟踪和管理。
预防宝宝后背起小米粒疙瘩需要家长从多个方面进行细心呵护，同时社区的支持也能起到重要的辅助作用。通过皮肤清洁、衣物选择、居住环境改善、饮食调节以及社区的健康指导等措施，可以有效降低宝宝后背起疙瘩的风险，让宝宝拥有健康的皮肤。如果宝宝后背已经出现疙瘩且情况严重，应及时到正规医院就诊。