家庭关怀可通过营造健康饮食环境、监督规律运动、提供心理支持、协助规律作息、提醒按时用药等方面助力维持低密度胆固醇正常范围。
1. 营造健康饮食环境：家庭可以共同制定健康的饮食计划，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。像燕麦、西兰花、苹果等都是不错的选择。同时，控制盐和糖的摄入量，避免高盐高糖食物，如腌制食品、糖果等。这样的饮食结构有助于降低低密度胆固醇水平。
2. 监督规律运动：家庭成员之间可以相互鼓励和监督进行规律的运动。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。运动能够提高身体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗，从而有助于维持低密度胆固醇的正常范围。
3. 提供心理支持：长期的精神压力可能会导致内分泌失调，进而影响血脂水平。家庭应给予成员足够的心理支持，帮助其缓解压力。可以通过聊天、旅游、共同参与兴趣活动等方式，让成员保持积极乐观的心态，减少因压力导致的血脂异常。
4. 协助规律作息：良好的作息习惯对于维持身体健康至关重要。家庭可以督促成员养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足可能会影响身体的代谢功能，导致血脂升高。每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
5. 提醒按时用药：对于已经患有高血脂等疾病，需要通过药物控制低密度胆固醇水平的成员，家庭要起到提醒作用，确保其按时服药。常见的降血脂药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。但用药必须遵医嘱。
家庭关怀在维持低密度胆固醇正常范围方面起着重要的作用。通过营造健康饮食环境、监督规律运动、提供心理支持、协助规律作息以及提醒按时用药等多方面的关怀，可以帮助家庭成员更好地管理血脂水平，降低心血管疾病等风险，保持身体健康。