孕妈妈在选择无创还是唐筛时，可从检查时间、检查方法、检查范围、准确率、适用人群等方面来考虑。
1. 检查时间：唐筛分为早期唐筛和中期唐筛，早期唐筛一般在孕11 - 13⁺⁶周进行，中期唐筛在孕15 - 20⁺⁶周进行；无创DNA检测在孕12周以后即可进行。不同的孕周限制会影响孕妈妈的选择，如果错过了唐筛的合适时间，可能就只能选择无创DNA检测。
2. 检查方法：唐筛是通过抽取孕妈妈的外周血，检测血液中的某些生化指标，再结合孕妈妈的年龄、孕周、体重等因素，计算胎儿患染色体非整倍体疾病的风险；无创DNA检测同样是抽取孕妈妈的外周血，不过是利用新一代高通量测序技术，对母体外周血浆中的游离DNA片段进行测序，分析胎儿的染色体情况。唐筛相对无创DNA检测来说，技术原理更传统。
3. 检查范围：唐筛主要针对21 - 三体综合征、18 - 三体综合征和神经管缺陷这几种常见的染色体疾病进行筛查；无创DNA检测除了能检测这三种常见的染色体非整倍体疾病外，还能检测其他一些染色体微缺失、微重复综合征，但检测范围也并非涵盖所有的染色体异常情况。
4. 准确率：唐筛的准确率相对较低，一般在60% - 70%左右，存在一定的假阳性和假阴性率；无创DNA检测的准确率较高，对21 - 三体综合征、18 - 三体综合征和13 - 三体综合征的检测准确率能达到95%以上。但无创DNA检测也不能作为最终的诊断依据。
5. 适用人群：唐筛适用于大多数孕妈妈，尤其是年龄小于35岁、无不良孕产史、无染色体异常家族史的孕妈妈；无创DNA检测更适合唐筛临界风险、错过唐筛检查时间、有唐筛禁忌证（如血清学筛查后为高风险的孕妈妈，不适合做唐筛）、年龄在35 - 40岁之间且不愿选择有创产前诊断的孕妈妈等。不过，有染色体异常胎儿分娩史、夫妇一方有明确染色体异常、孕周小于12周等情况的孕妈妈不适合做无创DNA检测。
孕妈妈在选择无创还是唐筛时，需要综合考虑以上多个因素。每种检查都有其优缺点和适用范围，孕妈妈可在医生的专业指导下，结合自身的实际情况做出合适的选择，以更好地了解胎儿的健康状况。