大人发烧头不热身上热可能由外感邪气、内伤饮食、情志失调、气血亏虚、阴阳失衡等引起。四季调养可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、运动锻炼、起居调整等方式。
1. **病因分析**：外感邪气，如风热、暑湿之邪侵袭人体，易导致发热，邪气多先犯肌表，可能出现身上热头不热的情况；内伤饮食，暴饮暴食、过食辛辣油腻，损伤脾胃，食积化热，也会引发发热；情志失调，长期焦虑、抑郁等不良情绪，导致肝郁化火，进而发热；气血亏虚，身体正气不足，易受外邪侵扰而发热；阴阳失衡，阴虚则内热，阳虚则外寒，阴阳失调也会出现发热症状。
2. **中药调理**：针对不同病因可选用不同中药。若为风热感冒，可选用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，有疏风散热的功效；食积发热可服用保和丸、大山楂丸、枳实导滞丸等，能消食化积、清热；肝郁化火者可用加味逍遥丸、柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸等，起到疏肝理气、清热泻火的作用；气血亏虚发热可选用八珍汤、归脾汤、补中益气丸等，以补益气血；阴虚发热可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，滋阴清热。使用中药需遵医嘱。
3. **饮食调节**：春季阳气上升，可多吃辛甘发散之品，如韭菜、菠菜等，避免过食酸涩食物；夏季炎热，宜食清热解暑之品，如绿豆、苦瓜、西瓜等，少吃辛辣油腻；秋季干燥，应多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳、梨等，忌辛辣香燥；冬季寒冷，可适当食用温热滋补食物，如羊肉、桂圆等，但不宜过食生冷。
4. **穴位按摩**：按摩大椎穴，位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，有清热解表的作用；曲池穴，在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，可疏风清热；合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，能解表退热。按摩时用拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次10 - 15分钟。
5. **运动锻炼**：春季可选择散步、慢跑、放风筝等运动，使气血通畅；夏季可进行游泳、太极拳等运动，避免过度劳累；秋季适合登高、瑜伽等运动，增强肺功能；冬季可选择室内运动，如八段锦、五禽戏等，以微微出汗为宜。
6. **起居调整**：春季应早睡早起，多到户外呼吸新鲜空气；夏季要保证充足睡眠，避免长时间处于高温环境；秋季早睡早起，注意增减衣物；冬季早睡晚起，注意保暖，避免受寒。
大人发烧头不热身上热病因多样，四季调养需综合运用中药调理、饮食调节、穴位按摩、运动锻炼和起居调整等方法。在调养过程中，若发热症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。