心率65和80哪个更好，需综合年龄、身体状态、运动情况、疾病史、药物影响等因素判断。
1. 年龄：不同年龄段，正常心率范围有差异。婴幼儿心率较快，可达100 - 150次/分钟；随着年龄增长，心率逐渐减慢。成年人静息心率正常范围一般在60 - 100次/分钟。对于年轻人和中年人，心率65和80都在正常范围，65次/分钟相对更接近理想静息心率，心脏功能可能更高效；老年人心脏功能有所衰退，心率80次/分钟也可能是正常表现。
2. 身体状态：身体健康、经常锻炼的人，心脏功能较强，心肌收缩力好，心率可能较慢，静息心率65次/分钟很常见，且是心脏功能良好的体现；而缺乏运动、身体较虚弱的人，心率可能相对快些，80次/分钟也属正常。若身体处于疲劳、睡眠不足、情绪紧张等状态，心率可能会升高到80次/分钟甚至更高，去除这些因素后，心率会恢复正常。
3. 运动情况：运动时，心率会加快以满足身体对氧气和能量的需求。运动强度不同，心率提升幅度也不同。运动后心率80次/分钟，说明运动强度较低或身体恢复能力较好；若静息心率为80次/分钟，运动耐力可能相对较差。经常运动的人，静息心率65次/分钟，运动时心率能根据运动强度合理提升，心脏储备功能较好。
4. 疾病史：有心血管疾病史，如冠心病、心力衰竭等，心率65次/分钟可能更有利于减少心脏负担，降低心肌耗氧量，减少心脏事件发生风险；甲状腺功能亢进患者，基础代谢率高，心率常较快，即使心率80次/分钟，也可能仍处于甲状腺功能未完全控制状态；而甲状腺功能减退患者，心率可能偏低，若心率达到80次/分钟，可能提示甲状腺激素替代治疗剂量合适。
5. 药物影响：某些药物会影响心率。服用β - 受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，可减慢心率，使心率维持在65次/分钟左右，有助于控制病情；使用阿托品、肾上腺素等药物，会使心率加快，可能达到80次/分钟甚至更高。
心率65和80哪个更好不能简单判断，需结合多种因素综合考量。若心率出现异常变化，或伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时到正规医院心血管内科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应治疗措施。遵医嘱合理用药，确保心脏健康。