腰椎变直通常是因腰椎正常生理曲度改变所致，治疗方法有改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。
1. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。工作中定时起身活动，伸展腰部，减轻腰椎压力。选择合适的床垫和枕头，床垫不宜过软或过硬，以保持脊柱正常生理曲度。睡眠时采用正确的姿势，可在膝盖下方垫一个薄枕头，使腰部肌肉放松。
2. 物理治疗：热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。可使用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩能放松腰部肌肉，减轻疼痛。由专业人员进行按摩，通过揉、捏、推等手法，改善腰椎周围肌肉状态。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，需在医生指导下进行。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解腰部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，可促进神经功能恢复。使用药物需遵医嘱。
4. 康复锻炼：小飞燕动作，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20 - 30个为一组，一天可做2 - 3组。游泳也是很好的锻炼方式，能减轻腰椎负担，增强腰部肌肉力量。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式有多种，如腰椎融合术等，需根据患者具体情况选择。手术有一定风险，需在专业医生评估后决定是否进行。
腰椎变直的治疗需综合考虑患者具体情况，采用多种方法相结合。改善生活习惯和进行康复锻炼是基础，物理治疗和药物治疗可缓解症状，病情严重时可考虑手术治疗。无论采用哪种治疗方法，都应在医生指导下进行。若出现腰椎变直相关症状，建议及时到正规医院骨外科就诊。