女生来大姨妈期间可以适量喝酸奶，不过要考虑酸奶温度、个人体质、营养需求、肠胃状况、糖分含量等因素。
1. 酸奶温度：常温酸奶在经期可以喝，其富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和修复组织；钙对骨骼健康有益；益生菌能调节肠道菌群，改善消化功能，缓解经期可能出现的便秘问题。但如果喝刚从冰箱取出的冷藏酸奶，低温可能会刺激子宫平滑肌收缩，导致血管痉挛，使经血流出不畅，从而加重痛经症状。
2. 个人体质：对于体质较好、经期没有明显不适症状的女生，适量饮用酸奶一般不会有不良影响。而体质虚寒、平时就容易手脚冰凉、痛经严重的女生，过多饮用酸奶可能会让身体更加不适，因为酸奶本身性质偏凉，可能会进一步加重体内寒气。
3. 营养需求：经期女生身体会流失一定量的血液，需要补充营养。酸奶中的营养物质能为身体提供能量和营养支持。例如，酸奶中的维生素B族可以参与身体的新陈代谢，有助于缓解经期疲劳；钙元素可以在一定程度上缓解经期的烦躁情绪。
4. 肠胃状况：有些女生在经期肠胃功能会减弱，消化能力下降。如果本身肠胃比较敏感，饮用酸奶可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因为酸奶中的乳酸菌可能会加快肠道蠕动，对于肠胃功能弱的人来说，可能会加重肠胃负担。
5. 糖分含量：市面上部分酸奶添加了较多糖分，过量饮用高糖酸奶可能会导致血糖波动，还可能会增加体重。对于需要控制血糖或者担心体重增加的女生来说，在经期选择酸奶时要注意查看成分表，尽量选择低糖或无糖酸奶。
女生在大姨妈期间可以根据自身情况适量饮用酸奶。要避免喝冷藏的酸奶，选择常温酸奶；体质虚寒者要少喝；注重营养补充时可适当饮用；肠胃功能弱的女生要谨慎；同时要关注酸奶的糖分含量。如果在饮用酸奶后出现不适症状，应停止饮用并及时就医。