计算女人安全期较为准确的方法有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、B超监测法等。
1. 日历法：正常女性月经周期通常为21 - 35天，平均28天。排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除去月经期和排卵期，其余时间即为安全期。不过，月经周期受多种因素影响，如情绪、压力、环境等，可能出现波动，所以该方法对于月经周期不规律的女性不太适用。
2. 基础体温法：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会呈周期性变化。一般在排卵前体温相对较低，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过连续测量基础体温并记录，就可以找出体温变化的规律，从而确定排卵日期和安全期。但基础体温容易受到多种因素干扰，如睡眠质量、疾病等，需要长期坚持测量才能得到较为准确的结果。
3. 宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液的性状会随着激素水平的变化而改变。在排卵前，宫颈黏液量增多，变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上；排卵后，宫颈黏液量减少，变得黏稠、混浊，拉丝度差。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致判断排卵时间，进而推算安全期。不过，这种方法需要一定的经验和技巧，初学者可能难以准确判断。
4. 排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，一般在强阳性后的24 - 48小时内排卵。在试纸显示阴性的时间段，相对来说属于安全期。但排卵试纸的检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间、尿液浓度等，存在一定的误差。
5. B超监测法：B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。通过定期进行B超检查，能够准确地确定排卵日期，从而推算出安全期。这是一种较为准确的方法，但需要多次到医院进行检查，费用相对较高，且比较麻烦。
计算女人安全期的方法各有优缺点，且受到多种因素的影响。单一使用某一种方法可能不够准确，建议结合多种方法进行综合判断。需要注意的是，安全期并非绝对安全，即使在安全期内进行性生活，也有怀孕的可能。如果没有怀孕计划，在任何时候进行性生活都应采取有效的避孕措施。