身上过敏起疙瘩很痒，可通过脱离过敏原、外用药物、口服药物、日常护理、及时就医等方式处理。
1. 脱离过敏原：身上过敏起疙瘩很痒，首先要做的就是尽快脱离过敏原。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、某些食物、药物等。比如在春季花粉传播的季节，尽量减少外出，若外出需佩戴口罩、眼镜等；如果是食用了某种食物后出现过敏症状，应立即停止食用该食物。
2. 外用药物：可使用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用，能有效缓解皮肤瘙痒症状。糖皮质激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，也可减轻皮肤炎症反应，缓解瘙痒和红肿。此外，氧化锌软膏也有一定的保护皮肤、止痒功效。使用外用药物时需注意遵医嘱。
3. 口服药物：抗组胺药物是治疗过敏常用的口服药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。维生素 C 和葡萄糖酸钙也可辅助治疗过敏，它们能降低毛细血管的通透性，减少渗出，缓解瘙痒。若过敏症状较为严重，还可在医生指导下短期口服糖皮质激素，如泼尼松等。
4. 日常护理：保持皮肤清洁，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿着宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以提高身体的免疫力，促进过敏症状的恢复。
5. 及时就医：如果经过上述处理后，过敏症状仍未缓解或持续加重，如出现呼吸困难、头晕、心慌等症状，可能是发生了严重的过敏反应，应立即前往正规医院急诊科或皮肤科就诊，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行血常规、过敏原检测等检查，以明确病因，并给予更专业的治疗方案。
身上过敏起疙瘩很痒是常见的皮肤问题，通过脱离过敏原、合理使用外用和口服药物、做好日常护理等措施，多数情况下可缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。