孕产期间皮肤不好，可通过调整饮食、做好皮肤清洁保湿、保证充足睡眠、适当运动以及合理使用药物等方式改善。
1. 调整饮食：孕产期间，应保证营养均衡。增加富含维生素的食物摄入，如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素有助于维持皮肤的正常代谢和健康。还应摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于皮肤的修复和再生。同时，要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄取，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，导致皮肤问题。
2. 做好皮肤清洁保湿：选择温和、无刺激的洁面产品，每天早晚清洁面部，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。清洁后，及时使用保湿护肤品，如乳液、面霜等，保持皮肤的水分。此外，可根据皮肤状况，定期使用补水面膜，但要注意选择成分安全的产品。
3. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌，进而影响皮肤状态。孕产期间，应尽量保证每天有足够的睡眠时间，养成规律的作息习惯，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和皮肤的自我修复。
4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，对皮肤健康有益。可以选择一些适合孕产期间的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动不仅有助于改善皮肤状况，还能缓解孕期的压力和焦虑情绪。
5. 合理使用药物：如果皮肤问题较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。例如，维生素E乳膏具有保湿、抗氧化的作用，可改善皮肤干燥、粗糙等问题；尿素乳膏能增加皮肤角质层的含水量，缓解皮肤干裂；多磺酸粘多糖乳膏可促进皮肤的修复和再生，对于一些皮肤炎症有一定的治疗作用。但需注意，使用药物时一定要遵医嘱。
孕产期间皮肤不好是常见现象，通过调整饮食、做好皮肤清洁保湿、保证充足睡眠、适当运动以及合理使用药物等方法，可以在一定程度上改善皮肤状况。若皮肤问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤科或妇产科就诊。