胃溃疡是职场常见疾病，与不良饮食习惯、精神压力、幽门螺杆菌感染、药物刺激、生活不规律等有关。防治需从调整饮食、舒缓压力、根除病菌、合理用药、规律生活等方面入手。
1. 调整饮食：职场人常饮食不规律，易刺激胃黏膜引发溃疡。应定时定量进食，避免过饥过饱。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药、南瓜等。
2. 舒缓压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃的调节，导致胃酸分泌失调，引发胃溃疡。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
3. 根除病菌：幽门螺杆菌感染是胃溃疡的重要病因之一。职场人聚餐频繁，易感染该菌。可通过碳 - 13 或碳 - 14 呼气试验检测，确诊后需遵医嘱采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合治疗，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等。
4. 合理用药：某些药物，如非甾体抗炎药、糖皮质激素等，会损伤胃黏膜，增加胃溃疡的发病风险。如需长期服用这些药物，应在医生指导下同时服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等。
5. 规律生活：熬夜、过度劳累会影响胃的正常蠕动和修复，加重胃溃疡病情。职场人应保证充足睡眠，避免熬夜。同时，要适当运动，增强体质，提高免疫力。
职场人防治胃溃疡需从多方面入手。调整饮食、舒缓压力、根除幽门螺杆菌、合理用药、规律生活，能有效降低胃溃疡发病风险，促进溃疡愈合。若出现胃痛、胃胀、反酸等症状，应及时到正规医院消化内科就诊。
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