总打哈欠可能是身体疲劳、气血不足等原因引起，可通过按摩百会穴、风池穴、内关穴、足三里穴以及艾灸关元穴等经络保健法来改善，还可配合服用补中益气丸、归脾丸、八珍颗粒等药物。
1. 按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此穴位能提神醒脑，提升阳气。用手指轻轻按压百会穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复进行，每次按摩10 - 15分钟，可有效缓解因阳气不足导致的总打哈欠症状。
2. 按摩风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可促进头部血液循环，改善脑部供血。用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，以有酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟。
3. 按摩内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴能宁心安神、理气止痛，对于因气血不畅引起的打哈欠有一定的改善作用。用拇指指腹按揉内关穴，每次按揉10 - 15分钟。
4. 按摩足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可调理脾胃、补中益气。用拇指或中指按压足三里穴，每次按压3 - 5分钟，每天可多次进行。
5. 艾灸关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸关元穴能培元固本、补益下焦。将点燃的艾条一端对准关元穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。
6. 服用补中益气丸：补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效。对于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、总打哈欠等症状有较好的治疗作用。需遵医嘱服用。
7. 服用归脾丸：归脾丸可益气健脾、养血安神。适用于心脾两虚、气血不足引起的打哈欠、失眠等症状。服用时应遵循医生的建议。
8. 服用八珍颗粒：八珍颗粒能补气益血，对于气血两虚导致的面色萎黄、食欲不振、总打哈欠等有一定疗效。具体用药需遵医嘱。
总打哈欠可能是身体发出的健康信号，通过按摩百会穴、风池穴、内关穴、足三里穴，艾灸关元穴等经络保健法，以及配合服用补中益气丸、归脾丸、八珍颗粒等药物，可在一定程度上改善症状。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。