缓解脚趾脱皮的中医妙招包括按摩经络穴位、中药泡脚、艾灸、中药内服调理以及饮食经络养生等。
1. 按摩经络穴位：人体经络系统与各个脏腑器官相连通，通过按摩特定经络穴位可调节身体气血运行，改善脚部皮肤状况。如按摩足部的太冲穴、太白穴等。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，它是肝经的原穴，按摩此穴能调节肝经气血，对因肝郁气滞导致的脚趾脱皮有一定缓解作用；太白穴在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，是脾经的重要穴位，按摩它可增强脾胃功能，促进气血生化，滋养肌肤。
2. 中药泡脚：选用具有养血润燥、祛风除湿功效的中药进行泡脚。例如，苦参有清热燥湿、杀虫止痒的作用；白鲜皮能清热燥湿、祛风解毒；地肤子可清热利湿、祛风止痒。将这些中药适量加水煎煮后，待水温适宜时泡脚，每次浸泡20 - 30分钟，能直接作用于脚部皮肤，缓解脱皮症状。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位，起到温通经络、调和气血的作用。可艾灸足三里、三阴交等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是人体重要的保健穴位，艾灸它能增强机体免疫力，改善整体体质；三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，能调节肝、脾、肾三经气血，对因阴虚血燥引起的脚趾脱皮有较好的调理效果。
4. 中药内服调理：根据不同的病因，可选用相应的中药方剂进行调理。若为血虚风燥型，可服用养血润肤饮，其主要成分有当归、生地、熟地、黄芪等，能养血润燥、祛风止痒；若为湿热下注型，可选用四妙丸，由苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁组成，有清热利湿的功效。但中药内服需在医生辩证指导下进行，遵医嘱用药。
5. 饮食经络养生：从饮食方面配合经络保健。多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、芝麻等，这些食物有助于滋养阴液，改善皮肤干燥状况。同时，遵循经络气血运行规律，在特定的时间段进行养生活动。例如，辰时（7 - 9点）是胃经当令，此时进食营养丰富的早餐，有助于脾胃的运化，为身体提供充足的气血。
中医在缓解脚趾脱皮方面有多种有效的妙招，通过按摩经络穴位、中药泡脚、艾灸、中药内服调理以及饮食经络养生等方法，从内到外调节身体机能，改善脚部皮肤状况。但如果脚趾脱皮症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤病科或中医科就诊，明确病因，进行针对性治疗。