例假喝酒影响备孕，主要通过影响内分泌、损害生殖细胞、加重经期不适、引发妇科疾病、影响营养吸收等方面起作用。

1. 影响内分泌：酒精会干扰女性内分泌系统，使激素水平失衡。例假期间，女性体内激素处于特殊的波动状态，喝酒可能导致雌激素、孕激素等分泌异常。雌激素水平不稳定会影响卵泡的发育和排卵，进而影响受孕几率。

2. 损害生殖细胞：酒精及其代谢产物对卵子有一定的毒性作用。例假时，女性的生殖细胞较为脆弱，喝酒可能会导致卵子的质量下降，即使受孕成功，也可能增加胚胎发育异常、流产等风险。

3. 加重经期不适：喝酒会使血管扩张，加快血液循环，从而加重例假期间的出血和腹痛症状。严重的经期不适会影响女性的身体状态和心理状态，不利于备孕时保持良好的身心条件。

4. 引发妇科疾病：例假期间女性身体抵抗力下降，喝酒会进一步削弱免疫系统功能，增加细菌和病毒感染的机会，容易引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。这些疾病会影响生殖器官的正常功能，对备孕造成阻碍。

5. 影响营养吸收：酒精会刺激胃肠道，影响消化功能，导致营养物质的吸收减少。备孕期间需要充足的营养来支持卵子的发育和身体的准备，营养吸收不良可能会影响卵子的质量和子宫内膜的环境。

例假喝酒会从多个方面对备孕产生不利影响，为了实现顺利受孕和孕育健康的宝宝，在备孕期间，尤其是例假期间，应避免喝酒，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯。如果有备孕计划，建议提前咨询医生，做好充分的准备。

（责编：家医在线 ）