头上长疙瘩疼可能由多种原因引起，中医调理方法包括中药内服、针灸治疗、中药外洗等。中药内服可选用清热解毒、活血化瘀的药物；针灸能调节经络气血；中药外洗可直接作用于患处。此外，还可通过饮食和生活习惯的调整辅助治疗。
1. 中药内服：可选用一些具有清热解毒功效的中药，如金银花、连翘、蒲公英等。金银花能疏散风热、清热解毒，对于热毒引起的头上疙瘩有一定疗效；连翘有消肿散结、清热解毒的作用；蒲公英可清热解毒、消肿通淋。还可选用活血化瘀的中药，像丹参、赤芍、川芎等。丹参能活血祛瘀、通经止痛；赤芍可清热凉血、散瘀止痛；川芎能活血行气、祛风止痛。这些中药可根据具体病情，在医生的指导下组方使用。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节人体经络气血。常用穴位有合谷穴、曲池穴、风池穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激该穴位可疏风解表、行气活血。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，能清热解表、疏经通络。风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热、醒脑安神。专业医生会根据患者的具体情况进行穴位的选择和针刺手法的操作。
3. 中药外洗：可使用苦参、黄柏、蛇床子等中药进行外洗。苦参有清热燥湿、杀虫止痒的作用；黄柏能清热燥湿、泻火解毒；蛇床子可燥湿祛风、杀虫止痒。将这些中药加水煎煮后，待温度适宜时用来清洗头部疙瘩处，能直接作用于病变部位，起到消炎止痛的效果。
4. 饮食调整：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重体内湿热，导致疙瘩症状加重。可多食用一些具有清热作用的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜等。苦瓜能清热解暑、明目解毒；绿豆可清热解毒、消暑利水；冬瓜能清热生津、利尿消肿。
5. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，加重头上长疙瘩的情况。同时，要注意头部清洁，但避免过度清洁损伤头皮。还要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，不良情绪可能会影响身体的气血运行。
头上长疙瘩疼采用中医调理方法有多种途径，中药内服、针灸治疗、中药外洗等都有一定的效果，同时结合饮食和生活习惯的调整，能更好地促进疙瘩的消退和缓解疼痛。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或皮肤科就诊。