去除黑眼圈可通过调整生活作息、进行眼部按摩、使用药物、采用激光治疗、调整饮食等方法。
1. 调整生活作息：长期熬夜、睡眠不足是导致黑眼圈出现的常见原因。保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于改善眼部血液循环，减少黑眼圈的形成。一般成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。
2. 进行眼部按摩：按摩能够促进眼部周围的血液循环，缓解眼部疲劳。可以用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时力度要适中，避免伤害到眼睛。
3. 使用药物：对于因色素沉着引起的黑眼圈，可在医生的指导下使用一些药物。如氢醌霜，它能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成；维A酸乳膏可以促进表皮细胞更新，改善皮肤外观；维生素E乳膏具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤，减轻黑眼圈症状。使用药物时需遵医嘱。
4. 采用激光治疗：激光治疗是一种较为有效的去除黑眼圈的方法。它利用激光的选择性光热作用，作用于眼部黑色素，将其分解并促进吸收。常见的激光治疗包括Q开关激光、皮秒激光等。但激光治疗可能需要多次进行，且治疗后要注意眼部护理，避免日晒。
5. 调整饮食：在饮食上，多摄入富含维生素C、维生素E和铁的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，如橙子、柠檬、草莓等水果；维生素E能保护细胞免受氧化损伤，可从坚果、橄榄油等食物中获取；铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于提高血液含氧量，改善眼部血液循环，常见的含铁食物有瘦肉、菠菜等。
黑眼圈的形成与多种因素有关，要去除黑眼圈需要综合运用多种方法。调整生活作息是基础，眼部按摩可作为日常护理手段，药物治疗和激光治疗需在专业医生的指导下进行，饮食调整则能从内部为改善黑眼圈提供支持。通过这些方法的综合应用，有望有效减轻黑眼圈的症状。若黑眼圈问题严重且长期无法改善，建议到正规医院的整形美容科或皮肤科就诊。