预防边缘型人格障碍可从营造良好家庭环境、培养健康社交能力、进行情绪管理训练、保持规律生活作息、定期开展心理评估等方面着手。
1. 营造良好家庭环境：家庭氛围对人格的形成至关重要。在家庭中，成员之间应相互尊重、理解和支持，避免过度批评、指责或溺爱。父母要采用科学的教育方式，给予孩子足够的关爱和安全感，帮助孩子建立自信和自尊，让孩子在温暖、和谐的家庭环境中成长，减少人格发展出现偏差的风险。
2. 培养健康社交能力：鼓励积极参与社交活动，学会与他人有效沟通和合作。在社交过程中，能够更好地了解自己和他人，提高人际交往能力和适应社会的能力。可以参加兴趣小组、志愿者活动等，拓宽社交圈子，学习如何处理人际关系中的冲突和问题，从而促进人格的健康发展。
3. 进行情绪管理训练：学习识别和表达自己的情绪是非常重要的。可以通过冥想、深呼吸、运动等方式来调节情绪，避免情绪过度波动。当遇到负面情绪时，要学会正确地应对，而不是压抑或爆发。例如，当感到愤怒时，可以先冷静下来，分析愤怒的原因，然后寻找合适的方式来解决问题。
4. 保持规律生活作息：规律的生活作息有助于维持身体和心理的健康。合理安排饮食、睡眠和运动，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，增强身体免疫力；适当的运动可以释放压力，改善心情，促进身心健康。
5. 定期开展心理评估：定期进行心理评估可以及时发现潜在的心理问题，并采取相应的干预措施。可以通过专业的心理测试、心理咨询等方式，了解自己的心理状态和人格特点。如果发现有边缘型人格障碍的倾向，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行早期干预和治疗。
预防边缘型人格障碍需要从多个方面入手，综合采取措施。营造良好家庭环境、培养健康社交能力、进行情绪管理训练、保持规律生活作息以及定期开展心理评估，这些方法相互配合，有助于促进人格的健康发展，降低边缘型人格障碍的发生风险。如果发现有相关异常表现，应及时前往正规医疗机构的精神心理科就诊。