快速缓解肚子疼想吐可通过腹部按摩、热敷、服用药物等方式。腹部按摩能促进胃肠蠕动，热敷可改善局部血液循环，药物能针对不同病因缓解症状。
1. 腹部按摩：肚子疼想吐可能是胃肠蠕动紊乱导致。通过轻柔地按摩腹部，按照顺时针方向，以肚脐为中心，进行环形按摩。这样可以刺激肠道，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃肠痉挛，从而减轻肚子疼和想吐的症状。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重，每次按摩时间可控制在10 - 15分钟左右。
2. 热敷：腹部着凉或胃肠道痉挛时，热敷是一种有效的缓解方法。使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能够使腹部局部血管扩张，改善血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和恶心感。热敷的时间可根据个人情况调整，一般每次热敷15 - 20分钟。
3. 服用药物：如果肚子疼想吐是由消化不良引起，可服用健胃消食片、多酶片等药物，这些药物能促进食物消化，增强胃肠功能。若是胃肠痉挛导致的不适，可服用颠茄片、消旋山莨菪碱片等解痉药物，缓解胃肠道平滑肌痉挛。如果是因胃肠感染引发的症状，可在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗感染药物。但无论服用哪种药物，都需遵医嘱。
4. 调整饮食：在肚子疼想吐期间，饮食要尽量清淡易消化。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以选择喝一些小米粥、白米粥等流食，这些食物容易消化，还能保护胃黏膜。同时，要注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。
5. 放松心情：精神过度紧张、焦虑也可能导致肚子疼想吐。此时应尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、散步等方式转移注意力，缓解精神压力，有助于减轻身体的不适症状。
当出现肚子疼想吐的症状时，可先尝试腹部按摩、热敷等方法进行缓解，同时注意调整饮食和放松心情。若症状持续不缓解或加重，可在医生指导下服用相应药物。但如果症状严重或伴有其他异常表现，如发热、剧烈呕吐、腹泻等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。