环境因素致精子活力低可通过改善生活环境、调整生活方式、注重饮食营养、合理使用药物、定期体检等方面进行防护。
1. 改善生活环境：避免长期处于高温、高辐射、高污染的环境中。高温会影响睾丸的生精功能，像长时间泡热水澡、蒸桑拿等都可能使睾丸局部温度升高，不利于精子生成和存活，应尽量减少此类行为。高辐射环境如长期接触电离辐射，会对精子的遗传物质造成损伤，要远离变电站、放射科等场所。高污染环境包含化学物质污染，如农药、油漆、重金属等，从事相关工作的人员需做好防护措施，必要时更换工作岗位。
2. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体各器官的修复和功能调节，对精子的生成和发育也十分重要。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，可增强体质，提高免疫力，促进血液循环，为精子提供良好的生存环境。同时，要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对精子的质量和活力产生不良影响。
3. 注重饮食营养：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是精子生成的重要原料。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果，维生素E、维生素C等具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。此外，还可适当补充富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，这些微量元素对精子的活力和质量有重要影响。
4. 合理使用药物：在医生的指导下，可以使用一些有助于提高精子活力的药物，如左卡尼汀、维生素E、复方玄驹胶囊等。这些药物能改善精子的代谢环境，提高精子的活力和质量，但使用时必须遵医嘱，不可自行用药。
5. 定期体检：定期到正规医院进行生殖系统检查，包括精液常规检查、生殖激素检查等，及时了解精子的质量和活力情况。如果发现问题，能尽早进行干预和治疗。
环境因素导致精子活力低的防护需要从多个方面入手，改善生活环境、调整生活方式、注重饮食营养、合理使用药物以及定期体检等措施相互配合，才能有效提高精子活力，保障生殖健康。若在防护过程中出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。