运动后疲劳可通过多种方式缓解，麦冬能发挥一定作用，主要是因其具有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、提高免疫力、抗疲劳等功效，此外，还有其他一些方法和药物也有助于恢复，如西洋参、黄芪、五味子等中药材。
1. 麦冬滋阴润肺：运动后人体可能会出现燥热的情况，肺功能也可能受到一定影响。麦冬能够滋养肺阴，缓解肺部的燥热，使呼吸更加顺畅，从而减轻因运动导致的呼吸不适等疲劳症状。
2. 麦冬益胃生津：运动过程中会消耗大量的能量和水分，肠胃功能也可能会受到一定冲击。麦冬可以滋养胃阴，促进胃液分泌，增强肠胃的消化和吸收功能，帮助身体更好地摄取营养，补充运动消耗的能量，缓解疲劳。
3. 麦冬清心除烦：运动后可能会出现心烦意乱、难以平静的状态，影响休息和恢复。麦冬具有清心除烦的作用，能够调节神经系统，使人心情平静，有助于提高睡眠质量，促进身体恢复。
4. 麦冬提高免疫力：运动后身体的免疫力会有所下降，容易受到外界病菌的侵袭。麦冬可以增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生，让身体更快地从疲劳中恢复过来。
5. 麦冬抗疲劳：麦冬中含有的多种营养成分，如多糖、甾体皂苷等，能够调节身体的代谢功能，提高细胞的活力，增强身体的耐力和抗疲劳能力，帮助身体快速恢复到正常状态。
6. 西洋参：西洋参也具有补气养阴、清热生津的功效，对于运动后气阴两虚导致的疲劳有很好的缓解作用。它可以提高身体的应激能力，增强体力和精力。
7. 黄芪：黄芪能补气升阳、固表止汗，运动后适当使用黄芪可以补充元气，增强身体的抵抗力，促进身体的恢复，减轻疲劳感。
8. 五味子：五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用。运动后服用五味子可以调节身体的机能，补充津液，缓解疲劳，还能改善睡眠质量。
运动后疲劳是常见的现象，麦冬凭借其滋阴润肺、益胃生津、清心除烦、提高免疫力和抗疲劳等多种功效，能够帮助身体快速恢复。同时，西洋参、黄芪、五味子等中药材也有类似的作用。不过，使用这些中药材时应遵医嘱，根据个人体质和具体情况合理选择。如果运动后疲劳症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。