缓解血浆D - 二聚体高带来的身体疼痛，可通过药物治疗、物理治疗、改善生活方式、治疗基础疾病、心理调节等方式。
1. 药物治疗：血浆D - 二聚体高通常提示体内存在血栓形成或纤溶亢进，可使用抗凝药物，如华法林、利伐沙班、达比加群酯等，以防止血栓进一步形成和扩大，从而减轻因血栓导致的疼痛。还可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。此外，一些改善循环的药物，如丹参、银杏叶提取物等，也有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
2. 物理治疗：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩能放松肌肉，改善局部的血液供应，减轻疼痛症状。针灸也是一种有效的物理治疗方法，通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，达到缓解疼痛的目的。
3. 改善生活方式：保持适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险，进而缓解疼痛。饮食上要注意均衡，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，增加富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，要戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体的正常代谢和生理功能。
4. 治疗基础疾病：血浆D - 二聚体高可能与多种基础疾病有关，如冠心病、肺栓塞、深静脉血栓形成等。积极治疗这些基础疾病是缓解疼痛的关键。例如，对于冠心病患者，可通过药物治疗、介入治疗或手术治疗等方式改善心肌供血；对于肺栓塞患者，可能需要进行溶栓、抗凝等治疗。
5. 心理调节：长期的身体疼痛可能会导致焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重疼痛的感觉。因此，要学会通过适当的方式缓解压力和焦虑，如听音乐、阅读、与朋友交流等。必要时，可寻求心理医生的帮助。
缓解血浆D - 二聚体高带来的身体疼痛需要综合采取多种措施。药物治疗能从根本上改善血栓和炎症情况；物理治疗可直接缓解局部疼痛症状；改善生活方式有助于维持身体的健康状态，减少疼痛的发生；积极治疗基础疾病是解决疼痛的根源；心理调节则能从心理层面减轻疼痛的感受。在实施这些措施时，要密切关注身体状况，如有异常应及时就医。