孕产期间突然头晕恶心想吐，可通过调整饮食、适当休息、放松心情、监测血压血糖、及时就医等方式应对。
1. 调整饮食：孕产期间身体较为敏感，饮食不当可能引发不适。应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可少食多餐，减轻肠胃负担。比如可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜等，既能补充维生素，又有助于缓解恶心的症状。也可以适当吃一些苏打饼干等碱性食物，中和胃酸，缓解不适。
2. 适当休息：过度劳累可能导致身体机能下降，引发头晕恶心想吐的症状。此时需要保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走。可以找一个安静、舒适的地方躺下休息，尽量减少外界的干扰，让身体得到充分的放松和恢复。
3. 放松心情：精神紧张、焦虑等不良情绪也可能影响身体状态。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，放松心情。比如听一些舒缓的轻音乐，能帮助舒缓紧张的神经；在空气清新的地方散步，呼吸新鲜空气，也有助于改善情绪。
4. 监测血压血糖：血压异常或低血糖都可能导致头晕恶心。可以定期测量血压和血糖，了解身体状况。如果血压过高或过低，应遵循医生的建议进行调整；若是低血糖引起的，可以适当吃一些含糖的食物，如糖果、巧克力等，以缓解症状。
5. 及时就医：如果头晕恶心想吐的症状持续不缓解或加重，可能是某些疾病引起的，如贫血、妊娠期高血压疾病、颈椎病等。应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、血压监测、颈椎影像学检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可能会用到的药物有硫酸亚铁、维生素B6、甲钴胺等，但具体用药需遵医嘱。
孕产期间突然头晕恶心想吐是比较常见的情况，可先通过调整饮食、适当休息、放松心情、监测血压血糖等方法进行缓解。若症状持续或加重，一定要及时就医，以便明确病因并采取有效的治疗措施，保障孕妇和胎儿的健康。