大人38度发烧在四季调养可从饮食、起居、中药调理、运动和情志调节等方面入手。春季注重养肝，夏季清热解暑，秋季滋阴润燥，冬季防寒保暖。
1. 春季调养：春季阳气升发，人体肝气也相对旺盛。此时饮食上可多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。起居方面，要早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，有助于阳气的升发。中药调理可选用柴胡、薄荷等具有疏肝清热作用的药物，但需遵医嘱。运动可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，避免过度劳累。情志上要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响肝脏的疏泄功能。
2. 夏季调养：夏季天气炎热，人体容易中暑。饮食宜清淡，多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜、冬瓜等。起居上要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动，保证充足的睡眠。中药可选用藿香、佩兰等具有芳香化湿、解暑作用的药物。运动可选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如慢跑、游泳等。情志上要避免急躁易怒，保持心平气和。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，人体容易出现肺燥的症状。饮食应多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。起居上要早睡早起，适当增添衣物，防止着凉。中药可选用沙参、麦冬等具有滋阴润肺作用的药物。运动可选择登山、瑜伽等，增强肺功能。情志上要避免悲伤忧郁，可通过欣赏音乐、旅游等方式调节情绪。
4. 冬季调养：冬季天气寒冷，人体阳气内藏。饮食要多吃温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以补充阳气。起居上要注意防寒保暖，早睡晚起，保证充足的休息。中药可选用附子、干姜等具有温阳散寒作用的药物。运动可选择在室内进行，如跳绳、健身操等。情志上要保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和紧张。
5. 通用调养：无论哪个季节，当大人发烧38度时，都要注意多喝水，以补充身体因发热而丢失的水分。同时，要密切观察体温变化，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医。在使用中药调理时，务必遵医嘱，不可自行用药。
大人38度发烧的四季调养需要根据不同季节的特点，从饮食、起居、中药调理、运动和情志调节等多方面进行综合调养。通过合理的调养方法，可以帮助身体恢复健康，增强免疫力。但如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。