每天吃三七粉的3个最佳时间分别是早上饭前、中午饭后、晚上睡前少量服用，此外，还需了解三七粉的适用情况、功效、禁忌人群、搭配药物及注意事项等。
1. 早上饭前：早上饭前空腹状态下服用三七粉，有利于肠胃对其有效成分的吸收。此时服用能使三七粉的功效得到较好发挥，可帮助增强免疫力、抗疲劳等。
2. 中午饭后：中午饭后服用三七粉，可在一定程度上避免对肠胃的刺激。经过上午的活动，人体消耗了一定的能量，此时服用三七粉有助于补充气血，促进血液循环。
3. 晚上睡前少量服用：晚上睡前少量服用三七粉，能在一定程度上改善睡眠质量。但要注意剂量不宜过大，以免引起兴奋影响睡眠。
4. 适用情况：三七粉适用于多种情况，如患有心脑血管疾病的人群，可辅助改善血液循环；体质虚弱、免疫力低下者，有助于增强体质；有跌打损伤、瘀血肿痛症状的人，能起到散瘀止血、消肿定痛的作用。
5. 功效：三七粉具有散瘀止血、消肿定痛、补血养血等功效。它能扩张血管，降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。
6. 禁忌人群：孕妇、经期女性应避免服用三七粉，因为其活血化瘀的作用可能会对胎儿或月经产生不良影响。此外，感冒期间也不宜服用三七粉，以免加重病情。
7. 搭配药物：三七粉可与丹参、山楂、黄芪等药物搭配使用。与丹参搭配，能增强活血化瘀的功效，适用于心脑血管疾病的防治；与山楂搭配，有助于消食化积、活血化瘀；与黄芪搭配，可起到气血双补的作用。
8. 注意事项：服用三七粉时要注意遵医嘱，不可自行增减剂量。同时，要选择质量可靠的三七粉，避免购买到假冒伪劣产品。
每天吃三七粉有早上饭前、中午饭后、晚上睡前少量服用这3个最佳时间。在食用三七粉时，要充分了解其适用情况、功效、禁忌人群、搭配药物及注意事项等，以确保安全有效地发挥其作用。如果有相关健康问题，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下合理使用三七粉。