高压150低压100已达到高血压标准，可通过改善生活方式、调整饮食、适度运动、药物治疗、定期监测等方式应对。
1.改善生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会使身体内分泌失调，导致血压波动。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管，使血压升高。保持情绪稳定，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，情绪波动会引起交感神经兴奋，进而升高血压。
2.调整饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，过多的盐分会使水钠潴留，增加血容量，升高血压。增加钾摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，脂肪摄入过多会导致血脂升高，加重动脉粥样硬化，影响血压控制。多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持血管弹性，降低血压。
3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，降低血压。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
4.药物治疗：当改善生活方式后血压仍不能达标时，需要在医生指导下使用降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。不同类型的降压药物作用机制不同，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。用药过程中要严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
5.定期监测：定期测量血压，了解血压的变化情况。可以在家中使用电子血压计进行测量，测量时要注意正确的方法，保证测量结果的准确性。同时，要记录血压测量值，以便复诊时提供给医生参考。如果血压波动较大或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
对于高压150低压100的高血压情况，综合采取改善生活方式、调整饮食、适度运动、药物治疗和定期监测等措施，有助于控制血压，减少高血压对身体的危害。若血压持续不稳定或出现其他异常情况，应及时前往正规医院就诊。