职场人长智齿疼时，可通过药物缓解、口腔清洁、饮食调整、物理止痛、合理休息等方式尽量不影响工作。

1. 药物缓解：当智齿疼痛时，可遵医嘱使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物能有效减轻疼痛症状。还可使用一些消炎药物，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，以消除智齿周围的炎症，从根本上缓解疼痛。

2. 口腔清洁：保持口腔卫生对于缓解智齿疼痛至关重要。饭后及时用清水或漱口水漱口，能清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免损伤智齿周围的牙龈组织。也可使用牙线清理牙缝间的食物残留。

3. 饮食调整：在智齿疼痛期间，饮食应以清淡、易消化为主。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激智齿周围的组织，加重疼痛。可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体免疫力，促进炎症的消退。

4. 物理止痛：可以采用冰敷的方法来缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外侧疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冰敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。

5. 合理休息：保证充足的睡眠和合理的休息时间，有助于身体恢复和缓解疼痛。避免过度劳累和熬夜，以免身体免疫力下降，加重智齿疼痛的症状。在工作间隙，可适当进行一些放松活动，如深呼吸、伸展运动等，缓解工作压力和身体疲劳。

职场人长智齿疼会给工作带来不便，但通过药物缓解、口腔清洁、饮食调整、物理止痛和合理休息等方法，能在一定程度上减轻疼痛，尽量不影响正常工作。若智齿疼痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院口腔科就诊，接受专业的治疗。

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