职业病防护中避免肾脏受损的关键因素有合理使用药物、控制职业毒物接触、保持良好生活方式、定期体检筛查、合理膳食营养等。
1. 合理使用药物：在职业环境中，可能会因为治疗疾病或预防某些情况而使用药物。但部分药物具有肾毒性，如氨基糖苷类抗生素（链霉素、庆大霉素、卡那霉素）、非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬、萘普生）等。使用这些药物时，应严格遵循医嘱，避免不必要的用药和滥用药物，以减少药物对肾脏的损害。
2. 控制职业毒物接触：许多职业环境中存在着可能损害肾脏的毒物，如重金属（铅、汞、镉）、有机溶剂（四氯化碳、甲苯）等。应采取有效的防护措施，如佩戴防护手套、口罩、眼罩等，加强工作场所的通风换气，降低毒物浓度。同时，企业应定期对工作环境进行检测，确保毒物浓度符合安全标准。
3. 保持良好生活方式：良好的生活方式对于肾脏健康至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响肾脏的正常代谢和修复功能。适度进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。此外，要戒烟限酒，减少对肾脏的不良刺激。
4. 定期体检筛查：定期进行肾脏相关的体检筛查，包括尿常规、肾功能、肾脏超声等检查项目。通过这些检查，可以早期发现肾脏的异常情况，及时采取干预措施，防止病情进一步发展。对于从事可能损害肾脏职业的人群，更应增加体检的频率。
5. 合理膳食营养：在饮食方面，应保证营养均衡。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足身体的需要，但要避免过度摄入高蛋白食物，以免增加肾脏负担。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，要控制盐和糖的摄入，减少高血压和糖尿病等疾病的发生风险，因为这些疾病会对肾脏造成损害。
在职业病防护中，避免肾脏受损需要从多个方面入手。合理使用药物、控制职业毒物接触、保持良好生活方式、定期体检筛查以及合理膳食营养等措施相互配合，才能更好地保护肾脏健康。从事相关职业的人群应重视肾脏保护，积极采取有效的防护措施，降低肾脏受损的风险。