晚上睡觉经常醒的根本原因包括心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。

1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，大脑神经会一直处于兴奋状态，即便入睡后也容易觉醒。比如面临工作上的重大项目、生活中的突发变故等，都可能导致心理压力增大，进而影响睡眠质量。

2. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等，都可能干扰睡眠，使人容易醒来。例如，居住在马路边，车辆的噪音会不断刺激听觉神经；室内温度过高或过低，会让人感觉燥热或寒冷，难以进入深度睡眠。

3. 不良生活习惯：睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会刺激中枢神经系统，使人兴奋难以入睡，且睡眠中容易醒来。此外，睡前剧烈运动、长时间使用电子设备等，也会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠。长期作息不规律，生物钟紊乱，也会导致睡眠质量下降，经常醒来。

4. 疾病影响：一些疾病会导致身体不适，从而影响睡眠。如疼痛性疾病，关节炎、偏头痛等，疼痛会使人在睡眠中惊醒；呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，会导致呼吸不畅，使人憋醒；消化系统疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，夜间可能会出现疼痛或不适，影响睡眠。

5. 药物副作用：某些药物可能会影响睡眠。比如含有咖啡因的药物、抗抑郁药、支气管扩张剂等。这些药物可能会刺激神经系统，导致睡眠障碍，使人在夜间容易醒来。

晚上睡觉经常醒是由多种因素共同作用导致的。了解这些根本原因后，可以有针对性地进行调整和改善。如果是心理压力导致的，可通过适当的方式缓解压力；若是环境因素，可改善睡眠环境；不良生活习惯则需要及时纠正；疾病影响和药物副作用导致的，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。若睡眠问题长期得不到改善，建议到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。

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