脸两颊长痘痘可通过调整生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、药物治疗、医美手段等方式解决。
1. 调整生活习惯：职场人常面临工作压力大、熬夜等问题，这些会导致内分泌失调，进而引发痘痘。因此要保证充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，让身体各器官得到充分休息，维持内分泌稳定。同时，要学会释放压力，可通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解工作带来的紧张情绪。
2. 注意皮肤清洁：日常要做好脸部清洁工作，选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次脸部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。此外，定期更换枕巾、毛巾等接触脸部的物品，防止细菌滋生。
3. 合理饮食：饮食上要减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，这些食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘情况。应多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，保持大便通畅。同时，要多喝水，促进新陈代谢。
4. 药物治疗：对于痘痘症状较严重的情况，可以使用药物治疗。外用药物如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。维A酸乳膏可以调节毛囊角化、溶解粉刺；过氧苯甲酰凝胶具有抗菌、抗炎作用；夫西地酸乳膏对痤疮丙酸杆菌有较好的杀灭作用。口服药物如丹参酮胶囊、异维A酸软胶囊、盐酸米诺环素胶囊等。但药物治疗需遵医嘱。
5. 医美手段：如果痘痘反复不愈或留下痘印、痘坑等问题，可以考虑医美手段。如红蓝光治疗，蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以促进皮肤修复；光子嫩肤能够改善皮肤质地，减轻痘印；点阵激光对于痘坑有较好的修复效果。
职场人两颊长痘痘是常见问题，可通过调整生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食等日常方式进行改善。若痘痘情况严重，可在医生指导下进行药物治疗或选择合适的医美手段。只要坚持正确的方法，就能有效解决脸两颊长痘痘的问题。