职场人发热用退热栓不管用，可通过物理降温、更换退热药物、补充水分、调整生活方式、及时就医等方式应对。

1. 物理降温：可以使用湿毛巾敷额头，水分蒸发时能带走一部分热量，起到降温作用。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发散热，帮助降低体温。还可以使用退热贴，其能持续散热，辅助降低体温。

2. 更换退热药物：若退热栓效果不佳，可在医生指导下更换其他退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。不同的药物作用机制和适用人群可能有所差异，遵医嘱选择合适的药物。

3. 补充水分：发热会使身体水分流失加快，因此要多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体散热和排毒。也可适量饮用一些果汁，补充维生素和电解质，但要避免饮用含糖量过高的饮料。

4. 调整生活方式：保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的能量对抗疾病。同时，要注意室内通风，保持空气清新，营造一个舒适的休息环境。饮食上，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

5. 及时就医：如果经过上述处理后，发热症状仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确发热的原因，并采取相应的治疗措施。若存在感染，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

职场人发热用退热栓不管用不必过于惊慌，可先尝试物理降温、更换药物、补充水分和调整生活方式等方法。若症状持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情。

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