当女生发现自己没来月经，可从记录情况、排除怀孕、调整生活方式、排查疾病、及时就医等方面处理。
1. 记录情况：详细记录月经推迟的时间，同时留意是否有其他伴随症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪变化等。这些信息对于后续判断月经推迟的原因非常重要。
2. 排除怀孕：有性生活的女生，月经没来首先要考虑怀孕的可能。可以购买早孕试纸进行初步检测，也可以到医院进行血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检查，以明确是否怀孕。
3. 调整生活方式：长期的不良生活方式可能会影响月经周期。过度节食、熬夜、精神压力过大等都可能导致月经推迟。应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。保证充足的睡眠，避免熬夜。学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等。
4. 排查疾病：某些疾病也可能引起月经失调。内分泌失调是常见的原因之一，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能影响月经。可以进行性激素六项检查、甲状腺功能检查、妇科超声检查等，以排查是否存在疾病。
5. 及时就医：如果月经推迟时间较长，或者经过上述处理后仍未恢复正常，应及时到正规医院的妇科就诊。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和相关的辅助检查，以明确病因，并制定个性化的治疗方案。治疗药物方面，可能会使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等，具体用药需遵医嘱。
女生发现自己没来月经不必过于惊慌，可先自行记录情况、排除怀孕，调整生活方式。若情况未改善，需排查疾病，必要时及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
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